健丽科普:眼袋形成及预防

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    那些年囧事
  • 发布日期:

    2019-11-13, 06:47 am
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健丽科普:眼袋形成及预防

联系人信息

姓名 健丽 (国语)

电子邮箱 3079507042@qq.com

内容描述

  正常生理情况下,睡前喝太多的水,会使身体组织比较疏松的地方(以眼部最明显,此处皮肤极薄)从而引起水肿,形成“水肿型眼袋”。但需要注意的是——不是所有人睡前喝水都会水肿! 

  导致眼袋水肿的因素有哪些?

  1.肾不好:简单来说,如果因睡前饮水过多形成的水肿型眼袋,一般而言都是肾出毛病了。虽然肾的代偿功能是很强大,但肾的排水能力始终有限,当身体里面的水分多了,首先就会在皮肤比较薄的地方显露出来。如果由於肾的原因出现这类水肿的话,你的肾功能可能已经比较差了。

 

  2.吃太多盐:当身体摄入大量的盐分之後,会感觉“很咸”、很“缺水”,於是身体就会减少水分的排出,留住水来“解渴”,这部分多出来的水,也有可能出现在眼部,造成眼袋水肿。

  3.过度饮酒:喝了太多的酒会让我们的身体脱水,酒精会降低身体产生的抗利尿激素,从而增加排尿,在身体脱水的情况下,会释放各种激素把能留住的水分仅仅留在体内。

   

  4.咖啡因:咖啡因也是利尿剂,所以喝了太多咖啡的话可能出现因脱水导致的眼部水肿。

  5.缺乏睡眠&压力过大:如果长期熬夜,或者精神压力过大,就意味着我们的身体要分泌额外的激素(比如:皮质醇),来维持你的精力。过高的皮质醇水平也会调控身体来储存更多的水分。

  6.节食减肥:身体处於饥饿状态的话,同样需要分泌过多的皮质醇来维持日常的精力,进而造成水肿。

  7.月经:经期会流失大量的体液,我们的身体通过雌激素/孕激素的调节,在黄体期後半段,或者经期前一周,体内大概会预留大量的体液(大约有2.4-2.7公斤),这种水肿有时也会导致眼部水肿。

  怎样减少水肿型眼袋的产生呢?

  1.白天多喝水:保证身体水分充足,自然睡前就不会喝太多水;即便是睡前想喝,也要尽可能的少量。

 

  2.少吃高盐食物:包括酱油、辣椒酱、火锅等等,其实都属於高盐食物哦。

  3.多吃含钾食物:比如水果(首推香蕉)、绿叶蔬菜、贝类、鱼类、坚果、豆制品和奶制品等。

  4.不要过量饮酒:如果喝多了一定要记得多喝水,保证身体有充足的水分!

  5.睡觉抬高头部:对於孕期或经期前这些情况,如果无法避免水肿,就尽可能保证水肿不要出现在眼部,那么垫高枕头,让“水往低处流”(当然,做这件事之前,请先确认你的颈椎没问题)。

  6.冰水冷敷眼部:用零下4℃的水冷敷,可以作为一种短期的急救措施。因为眼部的血管遇冷会收缩,可以减少水分通过血管渗透到眼底组织,减轻浮肿。

  7.咖啡因:虽然喝过量的咖啡可能会导致水肿,但在眼部外周使用咖啡因,可以让眼睑皮下毛细血管组织收缩,加速血液循环,减少水肿。

  当然,还可以选择健丽来做一水肿型眼袋的治疗。香港健丽国际医学美容集团是以专注去眼袋为核心,不开刀去眼袋为技术特色的专业去眼袋品牌。健丽成立於1995年,总部位於香港,经过20余年的发展,以雄厚实力和精湛技术得到了数十万求美者好评。

 

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