面临现在国际、经济局势动荡，让许多民众深刻体会到身心健康的重要性。为服务社区大众，涵静书院静坐研习中心将於 6月7日起连续四个周日下午1:30时至5时，免费以实体教室免费开班传授静心静坐课程。教导大家如何在繁忙的工作与家庭生活中纾解压力、调节情绪，并锻炼精气神、强身健体，挖掘全方位身心灵健康的秘诀。

许多人在寻觅如何健康养生身心平衡的有效方法。在现代忙碌社会，为了生活和工作每日忙忙碌碌导致身心灵疲惫，不知自己生命的价值或热情在那？导致能量急速消耗，健康出现状况，才惊觉怎麽活的如此之累?

根据「人体能源危机报告」全世界有超过半数的人面临能量不足甚至到濒临用完的程度。身、心、 精神能量不能保持正面平衡，导致慢性病的发生，譬如焦虑失眠、 肠胃功能不适、 过敏、 免疫功能失调、 无名背痛等等。人们常为过去烦恼，为未来忧心，对当下又旁徨不已，有心无力，导致身体每况愈下。其实只要找到对的方法，使身心灵重新接上电源， 就能快速有效的补充失去的能量。

静坐有益养生，需知如何入手，以免走火入魔，为此涵静书院免费教授「以自然为宗， 无为为法」的静坐法门，随时随地都可藉由静心静坐，在忙碌生活中找回片刻属於自己的宁静世界，加强正气能量，更有活力完成愿景，使身心灵全面改善，开始生命的另一章。

上课日期：周日班：6月7日、14日、21日、28日下午1:30时至5时。

地点：涵静书院静坐研习中心，地址：9200 Glendon Way, Rosemead, CA 91770。

请电话预约：(626)571-5983，Email : tientichurch@hotmail.com。